Статья рассказывает о том, как нервное напряжение и тревожные мысли влияют на здоровье человека. Описываются методы борьбы с этими проблемами, такие как медитация и правильный сон. Автор подчеркивает важность регулярных релакс-процедур и качественного сна для поддержания здоровья и баланса в жизни.